Xem Thêm Khóa Học Video

21 Ngày Yoga dành cho người mới bắt đầu

Chuỗi Video 21 Ngày Yoga Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Bạn mới bắt đầu hành trình yoga và cảm thấy mất phương hướng? Khám phá chuỗi video 21 ngày của chúng tôi, được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn từ những bước đầu tiên đến việc nâng cao kỹ năng và cảm nhận sự thay đổi tích cực mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay bây giờ!

Omi Yoga | Vũ Thu Hà

538 Học viên

✨ Phát triển toàn diện: Khóa học giúp bạn phát triển cả về mặt thể chất, tinh thần và trí tuệ thông qua việc học và thực hành yoga.

🧘 Hiểu được cách tập Yoga: Với Định tuyến và Hơi thở trong chuỗi video này sẽ giúp bạn có thể tự tập Yoga đúng và phù hợp với riêng bạn.

📚 Hướng dẫn chi tiết: Mỗi bài giảng đều đi kèm với hướng dẫn chi tiết, giúp bạn hiểu rõ và thực hiện đúng các động tác.

🌍 Học mọi lúc, mọi nơi: Dễ dàng truy cập và học tập mọi lúc, mọi nơi, giúp bạn duy trì thói quen và tiến bộ mỗi ngày.

💪 Tăng cường sức khỏe: Thông qua việc thực hành yoga đều đặn, bạn sẽ cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng.

Bạn sẽ học được gì

379.000

679.000

-45%

Thời lượng: 13 giờ 58 phút
Giáo trình: 21 bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC

Đăng Ký Ngay

–
+

Thêm

 Ngày 10: Định tuyến cột sống

 Ngày 8: Định tuyến di chuyển tay

 Ngày 7: Thở Kapalbhati - Thanh tẩy - Thải độc

 Ngày 6: Bàn tay - Cổ tay khỏe mạnh

 Ngày 5: Thở giải đau mỏi Cổ - Vai - Gáy

 Ngày 3: Hơi Thở Cân Bằng

 Ngày 4: Đôi chân vững chắc

 Ngày 9: Thở luân phiên

 Ngày 2: Định Tuyến Bàn Chân

 Ngày 1: Thở Đúng Sẽ Khỏe

33:40 

Học thử

38:25

48:41

36:01

29:18

36:49

28:43

33:45

48:38

Nội dung khóa học

Chương 1: 

38:40
48:44

49:39

39:35

39:31

47:45

43:40

35:49

43:14

46:05

38:23

27:34

 Ngày 21: Thở ngủ ngon

 Ngày 11: Thở Ujjayi (Hơi thở đại dương)

 Ngày 12: Tadasana - Tư thế gốc trong Yoga

 Ngày 13: Thở giảm đau đầu

 Ngày 14: Tư thế chiến binh nhón gót - Trường tấn cao

 Ngày 15: Thở thông xoang mũi

 Ngày 17: Thở chữa lành cổ họng

 Ngày 18: Tư thế 8 điểm chạm thảm

 Ngày 19: Hơi Thở Detox

 Ngày 20: Chuỗi chào mặt trời

 Ngày 16: Tư thế cây thước thẳng - Plank

379.000

679.000

-45%

Thời lượng: 13 giờ 58 phút
Giáo trình: 21 bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC

Đăng Ký Ngay

–
+

Thêm